Всем привет из Москвы. Дело в том, что у меня давление начало скакать. Врач посоветовал кардионагрузки. Ну сходил я в фитнес-центр один рази что бы вы думали - в очереди к тренажерам стоял больше, чем занимался. Меня такое не устраивает! И что делать?
Хочу заняться спортом
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12022-10-14 16:57:42
- Участник
- Зарегистрирован: 2018-09-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 14 минут - Последний визит:
2023-02-05 21:42:27
Поделиться22022-10-14 17:24:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2018-10-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 42 минуты - Последний визит:
2023-02-05 22:07:24
Так вы, наверно, просто в такое время попали когда народа много. Поговорили бы там с работниками - пусть они вам подскажут, в какое время лучше приходить, чтобы в очередях не торчать
Поделиться32022-10-14 17:34:58
- Участник
- Зарегистрирован: 2018-08-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
38 минут - Последний визит:
2023-02-05 22:11:21
Ну не знаю где как, а у нас в какое время не придешь - всегда очередь. Есть, конечно, когда посвободней, ну так и мне в такое время тоже неудобно в спортзал идти. Так что если цель - именно кардиотренировки для здоровья, то проще беговую дорожку для дома в аренду взять и заниматься спокойно в любое удобное время: https://fitsharing.ru/arenda-begovaia-dorozhka
Поделиться42022-10-14 17:46:51
- Участник
- Зарегистрирован: 2016-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 26 минут - Последний визит:
2023-02-05 22:16:07
Если заниматься дома, то надо внимательно следить за временем и не переусердствовать. В спортзале то за этим тренер следит, а дома вы сами должны себя контролировать
Поделиться52022-10-20 12:43:27
Кому интересно, то могу еще посоветовать классный сайт musclefit . Тут есть масса информации про технику выполнения упражнений, а также про то как наладить питание. Вот очень хорошо и подробно описано скручивания на пресс https://musclefit.info/skruchivaniya-lezha-na-polu/. Техника выполнения это львиная доля конечного результата
Страница: 1