Если у вас сидячая работа, то просто необходимо делать перерывы для занятий спортом и разминки хотя бы. Почитайте про женский остеохондроз https://shishonin.ru/poleznaya-informac … -lechenie/ Он встречается чаще, чем вы думаете и без грамотного подхода в лечении избавиться от него невозможно. Со временем может быть даже гипертония, а это может привести к инфаркту и инсульту. Задумайтесь и начинайте менять отношение к себе и своему телу!