Из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни заработал остеохондроз поясничного отдела( Лечение помогает на время. Может есть еще методы лечения остеохондроза о которых я не знаю?
Остеохондроз
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12023-10-11 09:09:19
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-08-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 22 минуты - Последний визит:
2024-04-19 10:17:24
Поделиться22023-10-11 09:32:58
Нужно делать упражнения хотя бы 15 минут в день, чтобы укрепить мышцы спины. Необходимо научится жить с остеохондрозом, чтобы болей не было. Почитайте про диету при остеохондрозе https://shishonin.ru/poleznaya-informac … ohondroze/ Питание должно быть сбалансированным, чтобы не ухудшилось состояние позвоночника. От многих продуктов придется отказаться, но тогда боли будут посещать все реже, а может и совсем уйдут.
Отредактировано Killld (2023-10-11 09:33:28)
Поделиться32023-11-07 14:16:29
Вам нужно много заниматься спортом и вести активный образ жизни.
Поделиться42023-11-07 15:12:14
Я вас так понимаю, сама измучилась от остеохондроза. А избавиться мне от него помогла диета и упражнения. Из-за большого веса сильно сутулилась и вела малоподвижный образ жизни. Вот так и привело все к этой болячке.
Поделиться52023-11-07 17:06:26
Лишний вес сильно влияет на ваше здоровье. Сама с этим столкнулась и смогла победить его. При остеохондрозе самое первое, это избавиться от веса. Дальше, ежедневные упражнения, не силовые конечно. Наладить питание нужно, но не диетами. А переходом на правильное питание, советую с нутрициологом провести консультацию. Еще советую негазированную воду купить https://kem.mywatershop.ru/catalogue/saintspring/still и пить каждый день в достаточном количестве, это улучшает работу пищеварения и кишечника, что тоже способствует уменьшению веса. Следуйте всем этим правилам и живите в свое удовольствие, удачи))
Страница: 1